PROČ JE DŮLEŽITÉ PÍT VODU

31.12.2016 12:35 | Autor: redakce

Žádná živina není ve velkém množství pro tělo tak důležitá a potřebná jako je VODA. Udržet správné zavodnění je základní součástí zdravého života. Každý den ztratíme 2 až 2,5 litrů vody (močením, pocením a dýcháním). Voda v těle pomáhá k růstu svalů, spalování tuků, slouží proti horečce, astmatu, artritidě, depresi, zácpě a pomáhá udržet svěží pleť. Mužské tělo tvoří voda ze 60%, ženské 50%. Bez jídla přežijete týdny, bez vody jen dny. Když ubude vašemu tělu 1% vody, dostanete žízeň. U 5% vám ubývá svalová hmota a výdrž, začnete být unavení. Když ztráta dosáhne 10% dostaví se rozostřené vidění a začnete blouznit. Ztráta 20% vody znamená pro tělo smrt.

Tato informace je z knihy Tělo jako posilovna, kterou koupíte v eshopu https://www.dobre-knihy.cz

Sdílejte článek: FacebookTwitter

REKORDY NA 22. ÚNOR

REKORDY NA 22. ÚNOR

Na čtvrtek 22. února připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...

DENVER BĚHEM 18 HODIN SLEVIL O 59 STUPŇŮ

DENVER BĚHEM 18 HODIN SLEVIL O 59 STUPŇŮ

Na přelomu let 1978 a 1979 se na nespočtu...

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ Ve čtvrtek bude polojasno, na severovýchodě,...


NEWYORSKÉ „NEVÍM, CO CHCI“ OPĚT V AKCI

NEWYORSKÉ „NEVÍM, CO CHCI“ OPĚT V AKCI

Newyorský New York a islandský Reykjavík mají v letních...

BIHAĆ: NYNÍ PŘES 50 CM SNĚHU, AVŠAK V LÉTĚ 42 °C

BIHAĆ: NYNÍ PŘES 50 CM SNĚHU, AVŠAK V LÉTĚ 42 °C

Na severozápadě velehornaté Bosny a Hercegoviny, v Unsko-sanském kantonu...


REKORDY NA 21. ÚNOR

REKORDY NA 21. ÚNOR

Na středu 21. února připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...

HNED PONDĚLÍ STUDENÉ

HNED PONDĚLÍ STUDENÉ

Nový pracovní týden začal mrazem. Teploty i v nížinách klesaly...

TEPLOTY V TEGWALLJONGU

TEPLOTY V TEGWALLJONGU

Nejen „hlavní“ stadion letošních zimních olympijských her sídlí na...