POČASÍ JE VHODNÉ K OTUŽOVÁNÍ

25.10.2013 9:16 | Autor: Dagmar Honsová

AUTOR:KAMIL SOJKA
Přestože u nás momentálně panuje neobvykle teplé počasí a odpolední teploty stoupají přes 20°C,
podzim se nezapře – kromě nízkých nočních teplot jsou častým ranním společníkem mlhy či nízká
oblačnost. Aktuální počasí tak nahrává přirozené cestě k posílení imunity – otužování, které patří
k nejstarším metodám při prevenci proti nachlazení a řadě jiných onemocnění. Ačkoli je základním
kamenem otužování každodenní sprchování či koupání v ledové vodě (otužování vodou), v širším
pojetí dále zahrnuje např. sportování v přírodě (otužování vzduchem) či dodržování zdravé
životosprávy (dostatečné množství ovoce a zeleniny). A právě nízké ranní teploty či mlhy je možné
skloubit s některými aktivitami a tím praktikovat otužování – např. cvičení při otevřeném okně, svižná
chůze v lehkém oblečení aj. Při aplikování těchto metod je však důležité začínat pozvolna – i zde platí
pravidlo, že se nemá nic přehánět.
Na výlet můžete i virtuálně, bez ohledu na počasí zde: ckzadara.cz

Sdílejte článek: FacebookTwitter

RADY JAK SE NEBÁT BOUŘKY

RADY JAK SE NEBÁT BOUŘKY

Knihu Katastrofy - průvodce přežití je dobré si přečíst...

PONDĚLÍ ZAHLÁSÍ TROPY

PONDĚLÍ ZAHLÁSÍ TROPY

ní tropický den letošního roku. Do Evropy střední proudí...

REKORDY NA 30. KVĚTNA

REKORDY NA 30. KVĚTNA

a připadají z měření Praha-Klementinum následující historické teplotní rekordy. Minimum...


REKORDY NA 29. KVĚTNA

REKORDY NA 29. KVĚTNA

Na pondělí 29. května připadají z měření Praha-Klementinum...

VÝHLED POČASÍ NA PŘELOM KVĚTNA A ČERVNA

VÝHLED POČASÍ NA PŘELOM KVĚTNA A ČERVNA

V pondělí bude jasno až...

EXTRÉMNĚ TEPLÁ NOC NA SOBOTU V NIZOZEMSKU

EXTRÉMNĚ TEPLÁ NOC NA SOBOTU V NIZOZEMSKU

Ještě předtím, než se budeme věnovat nejsevernějším západním sousedům...


REKORDY NA 28. KVĚTNA

REKORDY NA 28. KVĚTNA

Na neděli 28. května připadají z měření Praha-Klementinum...

PRVNÍ TROPY V ČITĚ

PRVNÍ TROPY V ČITĚ

Čita, východoevropsky Чита, čítá něco kolem 343 511 obyvatel, čímž...

KDYŽ SKOTSKO = AFRIKA

KDYŽ SKOTSKO = AFRIKA

I na pány Skoty a dámy Skotky se čas...