POČASÍ JE VHODNÉ K OTUŽOVÁNÍ

25.10.2013 9:16 | Autor: Dagmar Honsová

AUTOR:KAMIL SOJKA
Přestože u nás momentálně panuje neobvykle teplé počasí a odpolední teploty stoupají přes 20°C,
podzim se nezapře – kromě nízkých nočních teplot jsou častým ranním společníkem mlhy či nízká
oblačnost. Aktuální počasí tak nahrává přirozené cestě k posílení imunity – otužování, které patří
k nejstarším metodám při prevenci proti nachlazení a řadě jiných onemocnění. Ačkoli je základním
kamenem otužování každodenní sprchování či koupání v ledové vodě (otužování vodou), v širším
pojetí dále zahrnuje např. sportování v přírodě (otužování vzduchem) či dodržování zdravé
životosprávy (dostatečné množství ovoce a zeleniny). A právě nízké ranní teploty či mlhy je možné
skloubit s některými aktivitami a tím praktikovat otužování – např. cvičení při otevřeném okně, svižná
chůze v lehkém oblečení aj. Při aplikování těchto metod je však důležité začínat pozvolna – i zde platí
pravidlo, že se nemá nic přehánět.
Na výlet můžete i virtuálně, bez ohledu na počasí zde: ckzadara.cz

Sdílejte článek: FacebookTwitter

REKORDY NA 18. ÚNORA

REKORDY NA 18. ÚNORA

Na neděli připadají z měření Praha-Klementinum následující historické teplotní...

NEZLOMNÁ CHICAGSKÁ DEVÍTKA

NEZLOMNÁ CHICAGSKÁ DEVÍTKA

Co mají společného Chicago a Skopje? Odlehlost od...

EXTRÉMNOST I ZBRKLOST VE SPRINGFIELDU

EXTRÉMNOST I ZBRKLOST VE SPRINGFIELDU

Obyvatelé missourijského stosedmdesátitisícového Springfieldu se nedávno (teď ve...


VÍKEND BUDE ZIMNÍ

VÍKEND BUDE ZIMNÍ

Snad jste v pátek nebyli překvapeni novou sněhovou pokrývkou, kterou...

POVALENTÝNSKÉ MRAZY

POVALENTÝNSKÉ MRAZY

Meteorologická stanice mezinárodního letiště Jože...

REKORDY NA 17. ÚNOR

REKORDY NA 17. ÚNOR

Na sobotu 17. února připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...


VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ V sobotu bude zpočátku většinou polojasno...

REKORDY NA 16. ÚNOR

REKORDY NA 16. ÚNOR

Na pátek 16. února připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...

SNĚHOVÝ RÁJ OGULIN

SNĚHOVÝ RÁJ OGULIN

Zeměpisné souřadnice: 45° s. š., 15° v. d. Vzdálenost...