POČASÍ JE VHODNÉ K OTUŽOVÁNÍ

25.10.2013 9:16 | Autor: Dagmar Honsová

AUTOR:KAMIL SOJKA
Přestože u nás momentálně panuje neobvykle teplé počasí a odpolední teploty stoupají přes 20°C,
podzim se nezapře – kromě nízkých nočních teplot jsou častým ranním společníkem mlhy či nízká
oblačnost. Aktuální počasí tak nahrává přirozené cestě k posílení imunity – otužování, které patří
k nejstarším metodám při prevenci proti nachlazení a řadě jiných onemocnění. Ačkoli je základním
kamenem otužování každodenní sprchování či koupání v ledové vodě (otužování vodou), v širším
pojetí dále zahrnuje např. sportování v přírodě (otužování vzduchem) či dodržování zdravé
životosprávy (dostatečné množství ovoce a zeleniny). A právě nízké ranní teploty či mlhy je možné
skloubit s některými aktivitami a tím praktikovat otužování – např. cvičení při otevřeném okně, svižná
chůze v lehkém oblečení aj. Při aplikování těchto metod je však důležité začínat pozvolna – i zde platí
pravidlo, že se nemá nic přehánět.
Na výlet můžete i virtuálně, bez ohledu na počasí zde: ckzadara.cz

Sdílejte článek: FacebookTwitter

KAM NA VÝLET V ČESKU

KAM NA VÝLET V ČESKU

Kniha 1000 divů České republiky je publikace obsahující 1000...

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ V úterý bude jasno až polojasno....

AUSTRALŠTÍ PROTINOŽCI: DEBBIE I EXTRÉMNÍ VEDRA

AUSTRALŠTÍ PROTINOŽCI: DEBBIE I EXTRÉMNÍ VEDRA

V neděli 26. 3. 2017 v cca 15:30 SELČ...


SEVERNÍ MAROKO ZCHLADILO VÍCE NEŽ BRNO

SEVERNÍ MAROKO ZCHLADILO VÍCE NEŽ BRNO

Z ryze meteorologického úhlu pohledu úmorná nuda, nicméně z...

REKORDY NA 28. BŘEZNA

REKORDY NA 28. BŘEZNA

Na úterý 28. března připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...

REKORDY NA 27. BŘEZNA

REKORDY NA 27. BŘEZNA

Na pondělí 27. března připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...


REKORDY NA 26. BŘEZNA

REKORDY NA 26. BŘEZNA

Na neděli 26. března připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...

CO JE TO ANAFYLAXE

CO JE TO ANAFYLAXE

Anafylaxe je život ohrožující, urgentně nastupující stav, ve svém...

REKORDY NA 25. BŘEZNA

Na sobotu 25. března připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...