POČASÍ JE VHODNÉ K OTUŽOVÁNÍ

25.10.2013 9:16 | Autor: Dagmar Honsová

Petani77-kep2558.jpg-2013-10-25-09-01-32.jpg

AUTOR:KAMIL SOJKA
Přestože u nás momentálně panuje neobvykle teplé počasí a odpolední teploty stoupají přes 20°C,
podzim se nezapře – kromě nízkých nočních teplot jsou častým ranním společníkem mlhy či nízká
oblačnost. Aktuální počasí tak nahrává přirozené cestě k posílení imunity – otužování, které patří
k nejstarším metodám při prevenci proti nachlazení a řadě jiných onemocnění. Ačkoli je základním
kamenem otužování každodenní sprchování či koupání v ledové vodě (otužování vodou), v širším
pojetí dále zahrnuje např. sportování v přírodě (otužování vzduchem) či dodržování zdravé
životosprávy (dostatečné množství ovoce a zeleniny). A právě nízké ranní teploty či mlhy je možné
skloubit s některými aktivitami a tím praktikovat otužování – např. cvičení při otevřeném okně, svižná
chůze v lehkém oblečení aj. Při aplikování těchto metod je však důležité začínat pozvolna – i zde platí
pravidlo, že se nemá nic přehánět.
Na výlet můžete i virtuálně, bez ohledu na počasí zde: ckzadara.cz

Sdílejte článek: FacebookTwitter

VÝHLED POČASÍ NA ŘÍJEN

VÝHLED POČASÍ NA ŘÍJEN

Převážně oblačno, občas přeháňky nebo déšť. Uprostřed období jasno nebo...

REKORDY NA 29. ZÁŘÍ

REKORDY NA 29. ZÁŘÍ

Na čtvrtek 29. září připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...

TCHAJ-WAN ZASÁHL TAJFUN 4. KATEGORIE

TCHAJ-WAN ZASÁHL TAJFUN 4. KATEGORIE

Déjà vu, opravdu nepříjemné déjà vu. Jako za trest, dalo...


STŘEDNÍ KANADA TEPLEJŠÍ, KÁHIRA VŠAK CHLADNĚJŠÍ

STŘEDNÍ KANADA TEPLEJŠÍ, KÁHIRA VŠAK CHLADNĚJŠÍ

Holovousy, Praha-Klementinum a Ústí nad Labem – dle teploměrné sítě...

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ Ve čtvrtek bude polojasno až jasno,...

TO MUSÍTE VIDĚT

TO MUSÍTE VIDĚT

Kombinaci monumentálních pozůstatků dávných indiánských kultur a unikátní moderní architektury...


TAJEMSTVÍ DLOUHÉHO VĚKU

TAJEMSTVÍ DLOUHÉHO VĚKU

Obyvatelé japonského ostrova Okinawa se dožívají houfně 100 let. Vědci...

REKORDY NA 28. ZÁŘÍ

REKORDY NA 28. ZÁŘÍ

Na středu 28. září připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...

ŽHAVÉ SAN FRANCISCO

ŽHAVÉ SAN FRANCISCO

Až 227 400 mm na výšku, dále 27 400 mm na šířku...