POČASÍ JE VHODNÉ K OTUŽOVÁNÍ

25.10.2013 9:16 | Autor: Dagmar Honsová

Petani77-kep2558.jpg-2013-10-25-09-01-32.jpg

AUTOR:KAMIL SOJKA
Přestože u nás momentálně panuje neobvykle teplé počasí a odpolední teploty stoupají přes 20°C,
podzim se nezapře – kromě nízkých nočních teplot jsou častým ranním společníkem mlhy či nízká
oblačnost. Aktuální počasí tak nahrává přirozené cestě k posílení imunity – otužování, které patří
k nejstarším metodám při prevenci proti nachlazení a řadě jiných onemocnění. Ačkoli je základním
kamenem otužování každodenní sprchování či koupání v ledové vodě (otužování vodou), v širším
pojetí dále zahrnuje např. sportování v přírodě (otužování vzduchem) či dodržování zdravé
životosprávy (dostatečné množství ovoce a zeleniny). A právě nízké ranní teploty či mlhy je možné
skloubit s některými aktivitami a tím praktikovat otužování – např. cvičení při otevřeném okně, svižná
chůze v lehkém oblečení aj. Při aplikování těchto metod je však důležité začínat pozvolna – i zde platí
pravidlo, že se nemá nic přehánět.
Na výlet můžete i virtuálně, bez ohledu na počasí zde: ckzadara.cz

Sdílejte článek: FacebookTwitter

REKORDY NA 23. LEDEN

REKORDY NA 23. LEDEN

Na pondělí 23. ledna připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...

LEDEN 2017 NA OSTROVĚ MALE (MALE, MALEDIVY)

LEDEN 2017 NA OSTROVĚ MALE (MALE, MALEDIVY)

Byť má Česká republika zcela odlišný troposférický charakter než rajské...

YNVERZNÍ TEMPERAMENT NOCI Z PÁTKU NA SOBOTU

YNVERZNÍ TEMPERAMENT NOCI Z PÁTKU NA SOBOTU

Nízká oblačnost, ale také jasná obloha. Velmi nenásilný příliv teplejšího...


VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ

VÝHLED POČASÍ NA 14 DNŮ V pondělí bude zataženo nízkou oblačností...

REKORDY NA 22. LEDEN

REKORDY NA 22. LEDEN

Na neděli 22. ledna připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...

OHLÉDNUTÍ ZA REKORDNÍ PACIFICKOU VLNOU

OHLÉDNUTÍ ZA REKORDNÍ PACIFICKOU VLNOU

Přímá jihozápadní advekce teplejšího vzduchu z Tichého oceánu je přesně...


OBERSTDORF ZAŽIL VŮBEC NEJCHLADNĚJŠÍ 20. LEDEN

OBERSTDORF ZAŽIL VŮBEC NEJCHLADNĚJŠÍ 20. LEDEN

Na jihu Bavorska, v Allgäuských Alpách, se v nadmořské výšce...

KDO UŽ JÍ VIDĚL?

KDO UŽ JÍ VIDĚL?

Denně o ní slyšíme, ale kdo ji viděl ... Čína....

REKORDY NA 21. LEDEN

REKORDY NA 21. LEDEN

Na sobotu 21. ledna připadají z měření Praha-Klementinum následující historické...